Referenten 2026 im Überblick

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  Bei den Wechseljahren gibt es nicht die eine Behandlung für alle. Entscheidend ist, die Möglichkeiten zu kennen – von der Hormontherapie bis zu hormonfreien Optionen. So können Sie gemeinsam mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem Arzt die Behandlung auswählen, die zu Ihnen passt.

  Dr. Katrin Schaudig

  Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Präsidentin Deutsche Menopause Gesellschaft e.V.

  • 18:05 Welche Behandlung passt zu mir? Medikamente in den Wechseljahren verständlich erklärt

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  Dr. med. Katrin Schaudig ist Fachärztin für Frauenheilkunde und führt seit 2003 ihre eigene Praxis (HORMONE HAMBURG). Seit rund 30 Jahren liegt ihr Schwerpunkt auf hormonellen Störungen bei Frauen; über viele Jahre war sie zusätzlich in der Hormonsprechstunde des Universitätsklinikums Lübeck (UKSH) tätig. Seit 2020 ist sie Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft und gibt regelmäßig Fortbildungen für Ärztinnen und Ärzte. Ihr Wissen vermittelt sie außerdem als Ko-Autorin des Ratgebers „Kompass Wechseljahre" und in verschiedenen Podcasts.

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  Schlechter Schlaf ist kein Schicksal, mit dem man sich abfinden muss – auch nicht als Frau in den Wechseljahren.

  Dr. habil. Christine Blume

  Psychologin, Schlafforscherin, Universität Basel & Universitäre Psychiatrische Kliniken (UPK) Basel

  • 18:25 Guter Schlaf in den Wechseljahren

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  Christine Blume ist habilitierte Psychologin und Schlafforscherin an der Universität Basel und seit vielen Jahren als Schlaftherapeutin in der Schlafambulanz der Universitären Psychiatrischen Kliniken (UPK) Basel tätig. In der Behandlung von Frauen mit Schlafstörungen ist es ihr besonders wichtig, die Besonderheiten der jeweiligen Lebensphase und individuellen Lebenssituation zu berücksichtigen. Denn noch immer ist der Blick der Medizin häufig männlich geprägt und Beschwerden von Frauen werden nicht immer ernst genommen und ausreichend differenziert betrachtet.

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  Das Herz von Frauen erkrankt anders als das von Männern – und besonders in den Wechseljahren verändert sich das Herz-Kreislauf-Risiko. Wer diese Zusammenhänge kennt, kann selbst viel dazu beitragen, das Herz langfristig gesund zu halten.

  Dr. Catharina Hamm

  Fachärztin für Kardiologie, Praxis Bad Nauheim

  • 18:45 Das „Frauen-Herz“ in den Wechseljahren: Was sich verändert und was Sie tun können

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  Dr. med. Catharina Hamm ist Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie mit den Schwerpunkten Präventive Kardiologie, Frauenherzgesundheit und Gendermedizin. Nach über 15 Jahren an der Kerckhoff-Klinik, einem der renommiertesten Zentren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Deutschland, ist sie seit 2025 in ihrer eigenen kardiologischen Privatpraxis Cardio.Hamm in Bad Nauheim tätig. Dort begleitet sie Menschen mit einem besonderen Fokus auf Prävention und die Herzgesundheit von Frauen. Mit ihrem Spiegel-Bestseller „Save Your Heart“ setzt sie sich dafür ein, wissenschaftlich fundiertes Wissen verständlich zu vermitteln und das Bewusstsein für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen zu stärken

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  Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf Kalorienreduktion, Fasten und Mahlzeiten. Für viele Frauen wird das Thema Stoffwechsel und Gewichtsmanagement gerade in den Wechseljahren besonders relevant. Wer den eigenen Stoffwechseltyp besser versteht, kann Ernährung und Gewichtsmanagement gezielter und individueller gestalten.

  PD Dr. Tim Hollstein

  Stoffwechselexperte, Klinik für Innere Medizin I, Universitätsklinikum Schleswig-Holstein, Kiel

  • 19:15 Gewicht, Bauchfett und Stoffwechsel: Was die Wechseljahre verändern

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  PD Dr. med. Tim Hollstein ist Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologie sowie Oberarzt am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein, Campus Kiel. Als Leiter der Ernährungsmedizin beschäftigt er sich klinisch und wissenschaftlich mit Adipositas, Stoffwechselerkrankungen und der Frage, warum Menschen unterschiedlich leicht zu- oder abnehmen. Ein besonderer Schwerpunkt seiner Forschung liegt auf individuellen Stoffwechseltypen. Dabei untersucht er, wie sich der Energieverbrauch beim Fasten und nach Mahlzeiten verändert und welchen Einfluss diese Unterschiede auf Gewichtsentwicklung und Abnehmerfolg haben können. In seinem Vortrag erklärt er verständlich, was hinter sparsamen und verschwenderischen Stoffwechseltypen steckt und welche Bedeutung dieses Wissen für eine individuellere Ernährung haben kann.

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  Die Wechseljahre verlaufen bei Frauen sehr unterschiedlich, aber wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen gibt es evidenzbasierte Behandlungsmethoden, sowohl medikamentöse als auch nicht-medikamentöse, die helfen können. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Es werden neue Strategien zum Umgang mit möglichen körperlichen und emotionalen Herausforderungen vorgestellt.

  Prof. Myra Hunter

  Emeritierte Professorin für klinische Gesundheitspsychologie, Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften, King's College London, Großbritannien.

  • 19:35 Gut durch die Wechseljahre: Wie Kognitive Verhaltenstherapie helfen kann

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  Myra Hunter ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin und arbeitet seit über 40 Jahren als Klinikerin und Forscherin mit Frauen. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht das Verständnis der Zusammenhänge zwischen körperlichen und emotionalen Problemen unter Berücksichtigung ihres sozialen und kulturellen Kontexts. Sie hat kognitive Verhaltenstherapie-Interventionen (KVT) für körperliche und emotionale Probleme in den Bereichen Frauengesundheit, Onkologie und Kardiologie entwickelt und erprobt. Sie entwickelte das MENOS-KVT-Protokoll, das als eine der wirksamsten nichtmedizinischen Behandlungsmöglichkeiten für Frauen mit belastenden Wechseljahrsbeschwerden anerkannt ist. Sie setzt diese Arbeit mithilfe von Selbsthilfeبüchern und durch die Schulung von Fachkräften im Gesundheitswesen um und arbeitet derzeit gemeinsam mit Sidekick an der neuen digitalen Form der Intervention, der MENO! App.

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  Gerade zum Thema Wechseljahre kursieren unzählige Ernährungsmythen, die verunsichern. Deshalb möchte ich fundiertes Wissen vermitteln, mit dem Sie informierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit treffen können.

  Prof. Dr. Martin Smollich

  Ernährungswissenschaftler, Institut für Ernährungsmedizin, Institut für Ernährungsmedizin des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein, Lübeck

  • 19:55 Ernährung in den Wechseljahren: Fakten, Mythen und praktische Tipps

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  Prof. Dr. rer. nat. Martin Smollich forscht und lehrt als Ernährungswissenschaftler am Institut für Ernährungsmedizin des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein. Ernährung und Frauengesundheit gehören dabei seit über 20 Jahren zu seinen Schwerpunkten. Mit seinem Instagram-Account @ErnMedBlog erreicht er regelmäßig hunderttausende Menschen und setzt sich dafür ein, ernährungsmedizinisches Wissen verständlich und alltagstauglich zu vermitteln – frei von Mythen und Ernährungs-Hypes. Im Herbst 2026 erscheint sein Buch „Nährstoffkompass Perimenopause“.

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  Der größte unterschätzte Hebel für unser Wohlbefinden liegt in unserer Ernährung. Ernährung ist kein Heilversprechen, aber ein Werkzeug, und wer weiß, was in seinem Körper passiert, kann selbst gestalten statt nur auszuhalten.

  Susanne Liedtke

  Diplom- Oecotrophologin und Gründerin von NOBODYTOLDME

  • 19:55 Ernährung in den Wechseljahren: Fakten, Mythen und praktische Tipps

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  Susanne Liedtke ist Gründerin der Plattform Nobodytoldme und eine der prägendsten Stimmen für Frauen in den Wechseljahren im deutschsprachigen Raum. Die studierte Ökotrophologin arbeitete zuvor bei Google – ihren Job dort kündigte sie mit 49 Jahren, um sich ganz dem Thema Wechseljahre zu widmen und Frauen mit fundiertem Wissen durch diese Lebensphase zu begleiten. Als Advokatin für den gezielten Einsatz von Ernährung setzt sie sich dafür ein, dass Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden anerkannt und genutzt wird. Bekanntheit erlangte sie u. a. durch Medienauftritte im SPIEGEL, in der ZEIT, beim NDR und im ZDF sowie in verschiedenen Podcasts.

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  Bewegung ist in den Wechseljahren keine Option, sondern eine der wirksamsten Therapien, die wir haben- individuell abgestimmt hilft sie, diese Lebensphase mit Kraft, Energie und Wohlbefinden zu gestalten.

  Dr. Julia Schmidt

  Fachärztin für Orthopädie/Unfallchirurgie/Sportmedizin, Athleticum am Volkspark – Kompetenzzentrum für Sport, Bewegung und Prävention, Hamburg | Sportmed One – Privatpraxis für Frauengesundheit an der Alster, Hamburg

  • 20:20 Wie geht gesunde Bewegung und was kann ich damit in den Wechseljahren bewirken?

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  Dr. med. Julia Schmidt ist Fachärztin für Orthopädie und Sportmedizin. In leitender Position am Athleticum am Volkspark- dem Kompetenzzentrum für Sport, Bewegung und Prävention, sowie in ihrer eigenen Praxis Sportmed One - Frauengesundheit an der Alster in Hamburg-Winterhude tätig. Mit ihrem Programm S.H.E. Medical begleitet sie Frauen individuell durch die hormonelle Umbruchphase- von Bewegung, Krafttraining und Knochendichte über Ernährung bis hin zu Herz-Kreislauf-Gesundheit und psychischem Wohlbefinden. Dabei verbindet sie sportmedizinisches Fachwissen mit einem einfühlsamen Blick für die Bedürfnisse aktiver Frauen. Zusätzlich ist sie Gründungsmitglied der AG Frauengesundheit@work, einer Initiative von Airbus, Beiersdorf, Shell und Hamburg Wasser zur Förderung der Gesundheit berufstätiger Frauen. Ihre Botschaft: Die Wechseljahre sind kein Einschnitt, sondern eine Chance, den eigenen Körper neu zu verstehen und gestärkt daraus hervorzugehen!

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  Weniger Hormone. Mehr Tabubruch. Sexualität kennt kein Ablaufdatum.

  Dr. med. Roswitha Engel-Széchényi

  Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Psychotherapie, Sexualmedizin und Sexualtherapie, Paartherapie, Gynäkologische Privatpraxis, Stuttgart

  • 20:40 Lust und Liebe in den Wechseljahren: Was sich verändert und was gut tun kann

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  Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, ärztliche Psychotherapeutin, Sexualmedizin und Sexualtherapie. In diesem Dreiklang meiner Ausbildungen arbeite ich in meiner Praxis im Herzen von Stuttgart mit großer Freude. Schwerpunkt meiner sexualmedizinischen Tätigkeit ist die Einordnung sexueller Funktionsstörungen in den Lebenskontext meiner Patient:innen und deren gynäkologisch-psychotherapeutisch- sexualmedizinische Behandlung.